糖尿病饮食

你知道该如何制作无糖豆浆吗？豆浆含有高蛋白质，也不会引起血糖飙升，是不错的饮料之一。特别是如果你是乳糖不耐症，无法喝牛奶来补充钙质及蛋白质的话，其实也可以尝试喝豆浆来补充。制作无糖豆浆并不是很难，文中有制作教学，不妨尝试。

糖尿病患千万不要吃这些水果，很多人认为水果是天然的食物，一定很健康。然而，对于普通人来说，也许没有太多顾虑，但是身为糖尿病患者，在挑选水果时却应该更谨慎。虽然水果也是均衡饮食的一部分，但是吃得不正确，很容易造成血糖偏高。

糖尿病患在选择主食的时候，都会非常忧心，到底应不应该吃米饭。大家都知道米饭的升糖指数高，但是身为华人 阅读更多…

喝豆浆能够改善糖尿病吗？喝豆浆能够在多方面，为我们带来健康上的好处。它能够降低心血管疾病的风险，同时稳定血糖。豆浆含有多种维生素、矿物质和纤维，是糖尿病患非常需要的营养素。喝豆浆也能够提高饱腹感，减少人体对食物的欲望。

你知道 膳食纤维对糖尿病的好处 吗？ 我一直都强调膳食纤维对糖尿病的重要性。 如果你要控制好血糖， 阅读更多…

你是不是常常在想： “ 糖尿病可以吃坚果类吗 ？“ 你常听人说， 坚果类是油脂类食物， 而选择避而远 阅读更多…