糖尿病饮食

糖尿病可以吃月饼吗？欢庆佳节，想要吃月饼在所难免。但是身为糖尿病患者，在吃东西时应该更为小心，我们应该避免会进一步影响血糖水平的食物。不过，若真的无法抵挡这个美食，在血糖水平控制得稳定之下，依然可以适量的吃上一些。只要跟着以上的注意事项去执行，就可以避免血糖受到太大波动。

阿斯巴甜 Aspartame会致癌吗？它能够提供和白糖一样的甜味，因此可以被人们用来烹煮、烘培等。此外，很多厂商使用阿斯巴甜来制作一些低糖汽水、果汁、乳制品、酱料、冰淇淋。还可以制作药物、营养补充剂、口香糖及牙膏。在使用任何人造代糖之前，我们应该多了解它。

你知道该如何制作无糖豆浆吗？豆浆含有高蛋白质，也不会引起血糖飙升，是不错的饮料之一。特别是如果你是乳糖不耐症，无法喝牛奶来补充钙质及蛋白质的话，其实也可以尝试喝豆浆来补充。制作无糖豆浆并不是很难，文中有制作教学，不妨尝试。

糖尿病患千万不要吃这些水果，很多人认为水果是天然的食物，一定很健康。然而，对于普通人来说，也许没有太多顾虑，但是身为糖尿病患者，在挑选水果时却应该更谨慎。虽然水果也是均衡饮食的一部分，但是吃得不正确，很容易造成血糖偏高。

糖尿病患在选择主食的时候，都会非常忧心，到底应不应该吃米饭。大家都知道米饭的升糖指数高，但是身为华人 阅读更多…