营养素

糖尿病与脂肪 有着非常紧密的关系，正确摄取足够的脂肪，能够降低心血管疾病、降低炎症、同时还可以提升多种维生素的吸收率。文章中将会列出哪一种脂肪对身体有益处，而我们应该避免哪一种脂肪。只要懂得分别脂肪的种类，并且注意摄入量，就可以维持健康的身体。

糖尿病与蛋白质之间的关联大家知道吗？很多人以为蛋白质就是等于吃太多肉类，因此都不敢摄取太多。文中将告诉大家，蛋白质对糖尿病有什么好处、我们应该如何挑选适合的蛋白质。同时，也让大家知道每天应该吃多少蛋白质，以免造成蛋白质缺乏的不良后果。

营养素 (nutrient) 对人类非常重要。 营养素来自于一天饮食中的食物。 吃对了营养素， 你的 阅读更多…