天然控糖秘宝

天然控糖秘宝 所指的是，除了药物以外的控糖方法。

在这里的资讯，没有偏方，没有伪科学。没有科学验证的方法一律不提。只和你分享已有科学依据的控糖方法。

1）甜叶菊：

甜叶菊能帮助糖尿病病患管理好糖尿病。

甜叶菊不会提升血糖，而且无卡路里。对于喜欢甜的病患，它可以替代白糖，用在日常饮食里，帮助糖尿病病患控制好糖尿病。

2）茶：

科学研究证实喝茶可以预防糖尿病。 对于糖尿病病患， 喝茶也可以帮助降低糖化血色素和空腹血糖值。

茶在无添加糖分或牛奶， 是几乎没有卡路里的。 所以， 它可以协助你管理糖尿病的同时， 也控制体重。

3）肉桂：

虽然统合分析证实肉桂可以降低空腹血糖值， 但其效果并不大。 而且， 过量食用肉桂可能带来意料之外的副作用。 你千万要小心。

4) 燕麦：

燕麦一直都是以健康食品，出现在我们的生活中。科学研究证实它可以帮助降糖和降低胆固醇。但毕竟燕麦是淀粉类食物，控制食用分量是一定要遵守的食用原则。